Questa sezione è stata progettata per fornire ai golfisti suggerimenti illustrati sullo swing su come far oscillare una mazza da golf, per presentare essenzialmente la versione da manuale dello "swing perfetto da golf".
Fornisce inoltre informazioni su come i golfisti possono deviare da quello swing perfetto e virare invece verso errori di swing. Le informazioni sono suddivise nei componenti che compongono uno swing da golf e vengono utilizzate illustrazioni comparative per evidenziare rapidamente le differenze chiave.
Usa queste guide illustrate per un aiuto rapido ma dettagliato su come migliorare il tuo swing da golf e i suoi numerosi componenti.
Suggerimenti per l'impostazione e l'indirizzo
L'indirizzo e la fase di impostazione dello swing da golf implicano l'assunzione della posizione corretta prima che lo swing inizi effettivamente. Ci sono molti elementi da considerare e trascurare le aree chiave all'inizio porterà a una valanga di problemi lungo la linea.
Tra le altre cose, il club dovrebbe rimanere piatto dietro la palla. Dovrebbe essere tenuto dal giocatore con le mani che scorrono dritte dalle spalle. Le ginocchia dovrebbero essere comodamente piegate e la parte superiore del corpo inclinata in avanti e dritta. La mano destra è più bassa della sinistra metterà le spalle su una pendenza verso l'alto. Il peso è equamente diviso tra i due piedi e poggia principalmente sulla pianta dei piedi.
Infine, l'asta del bastone è leggermente inclinata in avanti, la faccia del bastone è perpendicolare al bersaglio ei piedi sono paralleli alla linea del bersaglio.
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Suggerimenti per l'impostazione e l'indirizzo
Consigli da asporto
La parte da asporto dello swing del golf inizia non appena la mazza inizia a tornare indietro e termina quando l'asta della mazza è parallela al suolo. Durante quel breve periodo di tempo, devono verificarsi diverse mosse critiche per mettere lo swing su una buona strada.
In effetti, la mazza dovrebbe essere riportata in squadra in modo che l'asta punti verso il bersaglio quando è parallela al suolo. Allo stesso tempo, la faccia del bastone dovrebbe essere leggermente rivolta verso il basso e i polsi non dovrebbero poter ruotare così presto durante lo swing.
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Suggerimenti per lo swing da asporto
Suggerimenti per il backswing
La parte di backswing dell'altalena da golf inizia proprio mentre finisce l'asporto. Finirà da solo quando viene raggiunta la parte superiore dell'altalena. Mentre ci si arriva, diversi aspetti richiedono un'attenta attenzione.
Il braccio sinistro dovrebbe rimanere dritto e il tallone sinistro dovrebbe rimanere a terra a meno che la flessibilità non richieda diversamente. Il ginocchio destro dovrebbe mantenere la sua flessione e il ginocchio sinistro dovrebbe puntare verso la palla. I fianchi ruotano ma lo fanno senza scivolare indietro. Mentre la testa rimane nella scatola, il peso scorre ancora verso il piede destro. L'intero processo dovrebbe procedere a un ritmo più lento di quello del downswing per proteggere un solido colpo alla palla.
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Suggerimenti per il backswing
I migliori consigli sull'altalena
La parte superiore dello swing del golf corrisponde al punto a metà tra la posizione dell'indirizzo e il momento dell'impatto. Rappresenta la posizione in cui le tue mani sono più alte e il punto di transizione tra il backswing e il downswing.
Il polso sinistro dovrebbe essere piatto nella parte superiore e l'angolo della colonna vertebrale dovrebbe comunque assomigliare a quello impostato all'indirizzo. L'asta della mazza dovrebbe puntare verso il bersaglio e dovrebbe essere appena lontana dal parallelo al suolo. La tua schiena dovrebbe essere rivolta verso il bersaglio e i tuoi polsi dovrebbero essere completamente incernierati.
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I migliori consigli sull'altalena
Suggerimenti per il ribasso
La parte discendente dello swing del golf corrisponde alla fase immediatamente successiva alla parte superiore dello swing, poiché le mani e la mazza vengono abbassate verso l'impatto con la palla.
I tuoi fianchi dovrebbero muoversi per primi iniziando a svolgersi, ma dovrebbero farlo senza scivolare molto in avanti. Dovrebbero consentire una transizione graduale del peso verso il piede anteriore sinistro mentre le spalle si srotolano in tandem. Il cardine dei polsi viene mantenuto il più a lungo possibile e la testa del bastone dovrebbe seguire un percorso che gli consenta di essere allineato con il bersaglio all'impatto, la fase successiva. L'intero processo dovrebbe essere eseguito a un ritmo notevolmente più veloce di quello utilizzato per far crescere il club.
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Suggerimenti per il ribasso
Suggerimenti per l'impatto
Il momento dell'impatto è l'unico momento in cui il tuo corpo, attraverso la mazza da golf, entrerà effettivamente in contatto con la palla o eserciterà un'influenza su di essa. Nonostante il lungo percorso che lo precede, ci sono ancora elementi chiave su cui concentrarsi per promuovere un tiro puro sulla palla in quello che dovrebbe essere un tiro dritto.
Le mani dovrebbero essere davanti alla palla al momento dell'impatto. Il ginocchio sinistro dovrebbe aver mantenuto una certa quantità di flessione e la curvatura in avanti della colonna vertebrale dovrebbe corrispondere strettamente a quella impostata all'indirizzo ancora. I tuoi occhi dovrebbero essere puntati sulla palla e i tuoi fianchi e le tue mani dovrebbero essere rivolti verso il bersaglio, o sulla buona strada. Un impatto fatto con un ferro dovrebbe essere fatto con un movimento verso il basso mentre uno fatto con un legno dovrebbe essere fatto dopo che la mazza ha raggiunto il punto più basso dell'arco di oscillazione, mentre la testa della mazza si sta sollevando.
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Suggerimenti per l'oscillazione dell'impatto
Suggerimenti per il rilascio e l'estensione
La sequenza di rilascio ed estensione dell'oscillazione del golf avviene dopo l'impatto con la palla. Corrisponde alla fase che precede la posizione finale del golf, ovvero il follow-through.
Il termine estensione deriva dal fatto che entrambe le braccia dovrebbero essere completamente estese durante il rilascio. Inoltre, l'angolo della colonna vertebrale dovrebbe essere identico a quello della posizione di impatto, il che implica che dovresti resistere all'impulso di raddrizzare il tuo corpo. Gli avambracci e le mani, che hanno iniziato a "rotolare" durante il downswing, completeranno la loro rotazione, con la mano inferiore sulla mazza che ora guida la mano superiore verso il bersaglio.
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Rilascia i suggerimenti per l'oscillazione
Segui i suggerimenti
Nonostante sia avvenuto dopo che il contatto con la palla è già stato effettuato, il modo in cui è posizionato il tuo corpo durante il follow-through sarà indicativo degli eventi che lo hanno preceduto. E concentrarsi sul raggiungimento di una posizione di follow-through desiderabile ti aiuterà a eseguire correttamente le fasi di swing del golf precedenti.
Tra le altre cose, le tue mani dovrebbero rilasciarsi naturalmente dopo che i polsi sono stati autorizzati a scardinare. Le tue mani e la testa del bastone dovrebbero ruotare all'indietro attorno al tuo corpo mentre il tuo peso corporeo viene spostato verso il piede sinistro. Infine, i tuoi fianchi dovrebbero essere rivolti verso il bersaglio e dovresti resistere all'impulso di smettere di oscillare dopo che la mazza ha colpito la palla. Invece si cerca un seguito completo, orgoglioso e alto.
