C'è una tecnica di messa pratica che molti golfisti professionisti usano per lavorare sulla sensazione e sul controllo della distanza. È una tecnica pratica che alcuni di loro hanno persino adottato sul campo da golf durante i tornei.
La tecnica: non guardare la palla!
E "non guardare la palla" può significare una delle due cose:
Esercitati a mettere con gli occhi chiusi. Peter O'Malley, Lexi Thompson e Suzann Pettersen, tra gli altri, hanno persino chiuso gli occhi sui putt durante i tornei.
Oppure esercitati a mettere guardando la buca o un bersaglio intermedio, piuttosto che guardare la pallina da golf. Colin Montgomerie e Jordan Spieth, tra gli altri, l'hanno fatto anche durante i tornei.
I golfisti amatoriali possono imparare qualcosa da questa tecnica? Sì, anche quelli abituati che non giocano a golf per vivere possono migliorare il nostro controllo della velocità sui putt praticando il putt senza guardare la palla.
Ecco due esercitazioni, una con il metodo a occhi chiusi e l'altra con l'approccio del guardare nel buco.
PUTTING AD OCCHI CHIUSI
Michael Lamanna è il direttore delle istruzioni presso il resort The Phoenician a Scottsdale, in Arizona. Raccomanda il seguente esercizio come un modo in cui i golfisti possono migliorare sia la loro sensazione per il colpo di put che il loro controllo della distanza sui green.
Passaggio 1: sul campo pratica, posiziona tre palline a 10 piedi dalla coppa, altre tre a 20 piedi fuori, altre tre a 30 piedi, 40 piedi e 50 piedi dalla buca.
Step 2: Da 10 piedi, metti la prima palla normalmente, con gli occhi aperti.
Passaggio 3: allinea il secondo putt normalmente con gli occhi aperti, quindi chiudi gli occhi appena prima di eseguire il colpo. Concentrati sulla sensazione della testa del putter durante il colpo e cerca di indovinare dove andrà a finire la pallina quando smetterà di rotolare.
Passaggio 4: Metti la terza palla da 10 piedi proprio come hai fatto nel passaggio tre, chiudendo gli occhi appena prima di eseguire il colpo.
Ripeti questa procedura in ogni stazione a tre sfere fino a 50 piedi.
Se incorpori questo esercizio di putting nella tua routine di allenamento, dovresti iniziare a sviluppare una migliore sensazione sui green.
TRAPANO PER GUARDARE IL BUCO
In un articolo perDigestione del golfriguardo alla messa in buca di Spieth, il redattore collaboratore David Owen ha scritto che lui stesso è passato a mettere guardando il bersaglio "dopo aver letto di uno studio in cui un gruppo di dilettanti aveva sorpreso i ricercatori mettendo molto meglio in quel modo, nonostante avendo avuto un'opportunità minima per provare. Ancora più sorprendente, il miglioramento è stato maggiore sui putt lunghi che su quelli corti.
L'istruttore di Spieth, Cameron McCormick, ha detto a Owen "che uno dei vantaggi è 'eliminare qualsiasi tendenza che abbiamo come giocatori ad essere consapevoli del movimento che stiamo usando nell'esecuzione di un compito', una tendenza che di solito porta a guai".
Eric Alpenfels, direttore della Pinehurst Golf Academy, ha una clip didattica su YouTube in cui afferma che "la maggior parte dei golfisti scopre che se guardano la buca mentre si esercitano, ha davvero un grande vantaggio per il loro controllo della distanza".
Questo è il trapano che Alpenfels raccomanda:
Passaggio 1: fai cadere alcune palline a circa 10 piedi dal buco. Metti il primo come faresti normalmente. Sul secondo, fai tutto allo stesso modo tranne che appena prima di iniziare il tuo colpo, guarda il buco. Non tenere gli occhi fissi sulla pallina da golf: ruota leggermente la testa a sinistra (per i destrimani) in modo che i tuoi occhi guardino ora il bersaglio. Quindi premi il grilletto.
Passaggio 2: ora fallo di nuovo. E tira abbastanza putt in questo modo da acquisire familiarità con la tecnica di guardare il bersaglio piuttosto che la pallina da golf.
Fare un passo. 3: Ora spostati in diversi punti del green, diverse lunghezze di putt. Fai cadere due palline da golf in ogni nuovo punto. Usa la tua normale tecnica di put per una palla, ma usa la tecnica del guardare la buca per l'altra. Alternare tra i due in ogni punto diverso sul campo pratica.
Confronta i risultati. Come va? Se il controllo a distanza è il tuo problema, potresti scoprire che guardare il buco mentre metti - o anche mettere con gli occhi chiusi - ti aiuta in questo senso.