I seguenti suggerimenti sul golf sono alcuni dei modi più efficaci per ottenere punteggi più bassi senza modificare il tuo swing. Alcuni puoi implementarli immediatamente, altri richiedono una piccola quantità di lavoro, ma tutti ti renderanno un giocatore di golf migliore per il resto degli anni in cui giocherai a questo bel gioco.

1. Conosci la tua dispersione

Una differenza fondamentale tra i golfisti che ottengono buoni punteggi e i golfisti che sono bravi sul campo da golf è quanto bene utilizzano la loro dispersione per segnare in un dato giorno. Il golf non significa avere uno swing perfetto, il golf significa far girare la palla nel minor numero di colpi.

Di seguito sono riportati i dati di TrackMan per me che sto colpendo 6-ferro. Sembra a posto, ma puoi vedere che ho una tendenza a sinistra. In media i miei colpi finiscono a 7-iarde rimaste. In pratica, lavorerò per ridurre questo errore e rendere più stretta la dispersione dei miei colpi. Ma quando si gioca è davvero importante tenere conto di questa tendenza, piuttosto che prendere in giro me stesso che lo colpirò dritto ogni volta.

Mirerò 4-5 iarde a destra e terrò conto della maggior parte di questo errore. Se il birillo è nascosto a sinistra del green, so che il centro del green, o semplicemente il destro è l'ideale e probabilmente lo tirerò dentro. Per le posizioni del birillo destro mirerò tra la bandierina e il centro del verde e, si spera, finisca al centro del verde.

Per scoprire il tuo attuale schema di dispersione, suggerirei di colpire 20 palline con un ferro centrale e ripetere questo processo con il tuo driver, poiché il tuo schema potrebbe essere diverso con legni e ferri. Quindi gioca in modo intelligente e concedi la dispersione del tuo tiro: se hai una 20-fetta di yard, mira in basso sul lato sinistro di ogni fairway, prendi lo stesso approccio nel green.

Questo suggerimento è uno dei più comuni allenatori professionisti che diamo nelle lezioni di gioco e può farti risparmiare da 2 a 6 colpi a round.

2. 80 percento di colpi all'interno di 150-iarde

Il secondo segreto a cui si attengono tutti i giocatori d'élite è non colpire mai i colpi pieni quando il risultato che stanno cercando è la precisione. Sappiamo da tempo che il movimento umano è vincolato da un concetto chiamato ilcompromesso velocità-accuratezza, il che significa che più rapido o balistico è il movimento, maggiore è l'errore e la variabilità. Al contrario, più il movimento è lento e controllato, più tende ad essere preciso (pensa a questo come a quanto ti stai avvicinando alla tua velocità massima).

Ciò significa che un tiro dell'80% 9-di ferro o cuneo produrrà un movimento più controllato, un colpo migliore e tiri più precisi rispetto a uno swing del 90% o del 100%. I professionisti d'élite giocheranno sempre i loro colpi di ferro al 75-85 percento all'interno delle 150-yard, a meno che non si trovino in condizioni di nicchia (gli esempi includono buche sottovento dove hanno bisogno di effetti, o quando il birillo è vicino alla parte posteriore del green e loro non voglio perdere a lungo).

Il tuo obiettivo principale è imparare le distanze della tua mazza da golf, quindi scegli la mazza che ti consente di eseguire un'oscillazione regolare di 3/4 all'interno di 150-iarde se vuoi massimizzare la precisione e il controllo.

3. Costruisci una routine di riscaldamento breve e normale

Stavo chiacchierando con un amico, e grande professionista di coaching, la scorsa settimana e ha rivelato che la prima buca nel suo campo da golf di casa è classificata come la più difficile. La prima buca è un 330-yard par 4, con un grande fairway, nessun ostacolo, nessun pericolo e un paio di bunker intorno al green. In media gioca quasi 1 tiro oltre l'handicap del giocatore (più 0.83).

Il motivo per cui sente che le persone ci giocano in modo terribile è che semplicemente non sono pronte per giocare a golf.

Il trucco non è battere le palle per 40 minuti, è costruire una normale routine di riscaldamento costante e poi una breve routine di riscaldamento. Per un articolo completo sulla creazione di una routine di riscaldamento completa, dai un'occhiata a questo link. Una breve routine di riscaldamento è quasi più importante per la maggior parte dei giocatori di club che hanno poco tempo. Ecco la mia breve routine quando ho 4-5 minuti prima di precipitarmi sul tee.

• 30 secondi di movimento dinamico/5 oscillazioni con un 9-ferro (senza pallina da golf).
• In rete – 2 swing lisci con 9-ferro, 2 swing con 6-ferro, 2 swing con driver. Finisci con la mazza che sto colpendo dal 1° tee (1 colpo).
• Da 2 a 4 putt molto brevi (1-3 piedi) per aumentare la sicurezza.
• Da 2 a 4 putt di 10-20 piedi: questa è la distanza più probabile che i golfisti avranno sul green.
• 2 patatine con la mia mazza preferita.

Ora, questo non è ottimale se tieni davvero al tuo punteggio, ma funziona bene quando sto davvero correndo. Si tratta di prepararsi per i tiri chiave che segnano la prima buca. Sentiti libero di rubarlo o adattarlo e renderlo tuo.

4. Come avere una mente chiara sulla pallina da golf

C'è un malinteso comune sul fatto che i professionisti d'élite siano robot da golf e siano impermeabili ai pensieri negativi sulla pallina da golf. Questo non è vero. Tuttavia, uno dei loro trucchi è stare al di sopra di ogni scatto con un piano molto chiaro in mente.

Una routine pre-shot non deve necessariamente essere un momento preciso per ogni colpo, ma una grande routine pre-shot avrà dei sotto-obiettivi chiari che vengono completati prima di iniziare il tuo swing. Dai un'occhiata alla tabella seguente, suddivisa in sotto-obiettivi, comportamento, pensieri e il risultato chiave alla fine di ogni fase.

L'errore comune dei dilettanti è prendere tutto ciò che è scritto nella colonna dei pensieri e cercare di completarlo una volta in piedi sopra la pallina da golf... e poi andare a prendere una lezione tecnica per aggiustare il loro swing.

Cattura lo screenshot della tabella sopra e vedi se puoi eseguire questi tre passaggi la prossima volta che ti trovi nell'intervallo.

La mia opinione personale è che le migliori routine pre-tiro sono orientate all'obiettivo, non fissate il tempo. Questo non significa che le routine pre-shot debbano essere lunghe una volta che sono state praticate bene, ma non dovresti mai saltare alla fase successiva finché non hai completato ogni sotto-obiettivo.

5. Pratica tutto, gioca il tiro con cui ti senti più a tuo agio

Questo è un altro consiglio per una lezione di gioco classica. Molti golfistitattodovrebbero colpire un certo tiro perché è così che lo giocherebbe un giocatore migliore. Questo spesso porta a uno swing non sicuro, a un tiro scadente e quindi a una situazione ancora più difficile da cui uscire.

Invece, esercitati con tutti i colpi che ritieni di aver bisogno sul poligono, quindi nella fase di pianificazione della tua routine pre-tiro, seleziona il bersaglio e il tiro con cui sei più sicuro. Questo porta quasi sempre a uno swing migliore e a un risultato migliore.