Io sono a volte criticato per sottolineando il ruolo della mano sinistra e del braccio a scapito della mano destra. Occasionalmente mi hanno chiesto se, a mio avviso, la mano destra ha qualche ruolo da svolgere in the swing golf? La mia risposta è questa...
La maggior parte dei golfisti grossolanamente sopra usa la mano destra in altalena. Dopo tutto la maggior parte dei golfisti sono giusto handed e andquot; destra sidedandquot;. Essi consentono la forte mano destra e lato a dominare l'altalena.
Questo, come vedremo più avanti è irreversibile.
È la funzione della mano sinistra e del braccio che è stata purtroppo trascurata nell'insegnamento del golf. Ho semplicemente provato a ristabilire l'equilibrio.
Ripeto, A FREE SWING della mano sinistra e braccio è THE base OF THE GOLF ACTION. La mano destra e braccio mai agisce in modo indipendente in altalena. Il giusto ruolo è uno del coordinamento con la mano sinistra e il braccio. Le mani dovrebbero lavorare insieme come un'unità...con la mano sinistra nel controllo.
Durante il backswing che il braccio destro e il gomito sono praticamente passivo, ma il diritto aveva e polso contribuire al controllo della faccia del bastone in ogni momento.
È quando la mano destra e braccio resistere e interferire con la rotazione libera della mano sinistra e del braccio che posizionale problemi si verificano nella parte superiore che conduce alle complicazioni nel downswing. Il gomito destro volante viene proprio perché la mano destra è insopportabile sinistra in altalena.
Lady golfisti, in particolare, tendono a essere molto destri. Sono le braccia di sinistra, non innaturalmente, spesso debole. Quindi in realtà sostengono la mano sinistra e il braccio con la mano destra nella parte superiore dell'oscillazione.
La soluzione a questo problema è semplice. Il braccio e la mano sinistra deve svolgere il ruolo dominante in altalena in ogni momento. Se così non fosse, non avete nessuna alternativa ma a oltre utilizzano la mano destra,
La mano destra può dominare solo se la mano sinistra e il braccio non riesce a svolgere il suo ruolo di controllo.
Un'ultima parola di avvertimento.
Utilizzando i club che sono troppo pesanti per te promuove un uso improprio della mano destra.
Abbiamo detto che l'albero del driver nella parte superiore dell'oscillazione dovrebbe essere orizzontale o leggermente inferiore orizzontale. Non è auspicabile per l'albero a tuffo sotto l'orizzontale come questo spesso porta alla mancanza di controllo in giù-swing. Questo inutilmente andquot; looseandquot; swing è chiamato andquot; overswingandquot;.
È comune per sovraoscillazioni deve essere attribuita al andquot; aprendo le mani nella parte superiore della swingandquot;.
Non completamente d'accordo con questo.
Devo ammettere che le mani si aprono... ma perché?
Tutti gli errori in the swing golf possono essere fatta risalire a qualche causa. Non accade nulla senza una buona ragione!
Sovraoscillazioni non solo provoca perdita di controllo (e quindi direzione) nel downswing, ma il polso eccessiva azione con esso significa che una lunghezza costante di colpo con lo stesso club è impossibile,
Per essere precisi e punteggio basso, un giocatore deve colpire una lunghezza costante con ogni club, soprattutto i ferri. Overswing lo rende virtualmente impossibile.
Per comprendere le cause delle sovraoscillazioni, letand #39; s ancora in considerazione un'errata a portar via. Qui è con la caduta della spalla sinistra... e la forma concava del corpo appare già. Questo è il risultato di tenendo la testa club basso a terra il cibo da asporto.
Non c'è assolutamente nessuna oscillazione della mano sinistra e del braccio a tutti!.
La mano sinistra è andato indietro e giù... quindi l'avambraccio destro è direttamente sopra la sinistra... in realtà da resistere qualsiasi possibilità di un'oscillazione del braccio sinistro.
Dal momento che l'oscillazione della mano sinistra e del braccio è effettivamente bloccato sia dal movimento del corpo non corretti e resistente al braccio destro, il polso ora deve rompere se la testa del bastone è di continuare a muoversi. Questo è precisamente ciò che accade. I polsi rompono troppo presto... e troppo... effettivamente distruggere la andquot; ampia arcandquot; quel andquot; basso a groundandquot; dovrebbe produrre.
Questo armamento eccessivo polso accelera la testa del club a tal punto che le mani sono letteralmente costretti aperte come il club raggiunge la cima. Questa apertura delle mani è ciò che provoca sovraoscillazioni.
Così vediamo che le mani non si aprono semplicemente nella parte superiore a causa di un perdere aderenza come è così spesso indicato. Sono costretti aperti da un'azione di swing corretto che conduce all'azione eccessiva del polso. Così per curare sovraoscillazioni in primo luogo dobbiamo correggere l'azione dell'oscillazione.
Overswing può essere corretto semplicemente adottando il metodo corretto da asporto che abbiamo già discusso. Se il braccio e la mano sinistra inizia il movimento del backswing... e le spalle girate al fine di consentire la mano sinistra e braccio di oscillare senza restrizioni verso l'alto non c'è alcun motivo per interruzione precoce o eccessiva da polso di. È così semplice come sembra.
Se il braccio doesnand #39; t swing club, devono rompere i polsi. Ricordatevelo!
I polsi, per inciso, rompono naturalmente nella parte superiore dell'oscillazione a causa della quantità di moto della testa del bastone. quindi, più è breve l'albero il meno lo slancio della testa del bastone... e la meno pausa di polso.
La quantità di polso pausa in cima dipenderà il club in uso. Qualche pausa da polso si verifica con il driver. Tanto meno con i ferri di media e praticamente nessuno con i ferri corti.
Fermezza e controllo nella parte superiore è essenziale... Si tratta di arrivare in cima in modo corretto.
Se il braccio DOESNand #39; T SWING CLUB, POLSI DEVONO TAKEOVER!
Backswings buoni e cattivi - un confronto
Abbiamo già esaminato in dettaglio le caratteristiche di un buon backswing movimento... e una cattiva. Ora, vediamo loro fianco a fianco per fare un confronto diretto. Confronti visivi sono un potente aiuto all'apprendimento.
Una volta che l'immagine di un movimento di buon backswing è stabilito saldamente nella mente corretta esecuzione del movimento diventa più facile.
Specchio a figura intera è estremamente utile per controllare il tuo corpo andquot; shapeandquot;.
Un cattivo Backswing
L'inizio di un cattivo backswing. Il corpo è spingendo le mani e le braccia. Si noti che il giocatore #39; s testa ha già iniziato a punta a sinistra. Questo è il primo segno sicuro che il corpo sta facendo il lavoro.
Gli sforzi compiuti dall'organismo sono ora evidenti. Parte superiore del corpo si immerge fino a sinistra (propiziare la goccia spalla sinistra) al fine di spostare le mani e le braccia. La gamba destra è dritta e il piede sinistro sta cominciando a rotolare verso l'interno.
Nella parte superiore del corpo andquot; shapeandquot; è concavo. Il club albero è andquot; in tutta lineandquot; nella parte superiore (che indica la destra del bersaglio). Lo sforzo fisico coinvolti in questo tipo di andquot; corpo swingandquot; è abbastanza ovvio. Esso può difficilmente essere definito un'oscillazione a tutti.
Un buon Backswing
La mano sinistra e il braccio ha chiaramente fatto il movimento iniziale dell'asporto. Le spalle ora sono appena iniziando a girare. Questo è l'inizio di una svolta di corpo genuina, e la spalla sinistra ha mantenuto la sua altezza da terra. Il corpo risponde all'oscillazione del braccio in maniera equilibrata e controllata.
Il braccio e la mano sinistra continua... spalle continuano a girare in risposta. La testa è ancora. Le gambe rimangono flesse. Il gomito destro è passivo e il braccio sta cominciando a piegare correttamente dietro il braccio sinistro.
Il movimento di posizionamento è completo e il club è on-line per il downswing. Il corpo non è salito fino al Club... è rimasto giù come indicano le ginocchia flesse. 45 gradi dell'anca e nota la spalla piena girare girare. Nessuna tensione o sforzo coinvolti qui. Solo un fluido, andquot; shapedandquot; movimento del corpo che ha permesso la mano sinistra e il braccio di swing ininterrotto verso l'alto.
Un brutto Swing analizzati
Ora che abbiamo visto come un backswing corretto avviene fateci esaminare i concetti e i movimenti che una corretta azione di sabotaggio. Questi errori di comprensione possiamo evitare loro.
In primo luogo, come già sappiamo, potere non non hanno origine IN corpo. Corpo turno non causa le mani e braccio e la testa del bastone per spostare. La girata del corpo non si verifica per creare energia. Il backswing non viene eseguito per generare potenza.
Questi concetti possono essere ampiamente tenuti e ha passati giù dall'andquot; authorityandquot più alto; ... ma che non li rende corretta.
Ci accingiamo a vedere cosa succede per l'oscillazione quando queste vengono applicate e quindi verificare i nostri concetti contro queste idee vecchie, false.
Particolarmente pericoloso è il vecchio cliché circa tenendo la testa del bastone basso a terra il cibo da asporto. Questo dovrebbe per creare una andquot; ampio backswing arcandquot; ma in realtà fa l'opposto.
Altrettanto vero è il concetto di andquot; il pezzo takeawayandquot;.
Secondo questa teoria le spalle, braccia e mani andquot; avviare posteriore togetherandquot;... prendendo il club con loro. Un altro modo di dire che il corpo spinge le mani e le braccia!
Questo giocatore pensa che il backswing è per la generazione di potenza. Egli impiega il andquot; takeawayandquot un pezzo; e lui ascolta i consigli che il andquot; soggiorni club-testa Bassi a terra in takeawayandquot;. Egli pensa anche che la girata di spalle inizia l'oscillazione.
OK... permette di vedere cosa succede.
Potenza è superiore nella sua mente, quindi afferra il club come un'ascia. Completamente allarmato per uno sforzo massiccio suo corpo barcolla da un lato per avviare il club-testa in movimento. Il club ha spostato solo un piede, ma già è rovinato il suo swing. Questo non sta andando essere un'oscillazione a tutti... è un sussulto di corpo con polso azione aggiunto per forza aggiuntiva.
Ora pensa andquot; bassa a terra il takeawayandquot;. Il braccio sinistro si estende all'indietro e verso il basso in obbedienza alla legge. Spalla sinistra scende verso il basso in risposta e le gocce di testa con esso. Non c'è nessun segno di giro ancora, solo un movimento d'oscillazione laterale del corpo! Suo andquot; ampio arco swingandquot; teoria ha prodotto un ondeggiamento del King-size. Nota che la gamba destra è già dritto e il piede sinistro ha iniziato a rotolare verso l'interno (Vedi cosa intendo per il rotolo di piede sinistro e l'ondeggiamento essendo legata?)
Che ne dici quelle braccia e le mani? Beh, theyand #39; re appena appeso al club e percorrendo per la corsa, mentre il corpo fa tutto il lavoro. Ovviamente questo corpo dip possoe #39; t andare avanti per sempre o questa volontà di chap rompere nella metà. ThatAnd #39; s non è uno scherzo! La maggior parte andquot; corpo actionandquot; i giocatori si ritrova con problemi alla schiena.
Quando si ferma il tuffo del corpo, come continuerà la testa del club a muoversi? I polsi assumere... si romperà prematuramente nel tentativo di mantenere l'intero spettacolo in movimento. Qualunque cosa sia successa a quel andquot; ampia arcandquot; che stava cercando? Ora vi chiedo, hai mai visto un giocatore top fare suo a portar via come questo? Eppure milioni di golfisti medio do e theyand #39; re le persone che comprano i libri didattici!
Vedere quello che voglio dire sui concetti di bene e male?
Heand #39; s fatta esso verso l'alto... ma che fatica! Io chiamo questo un andquot; carbone-heaverand #39; sandquot; azione. Essa implica l'uso di forza fisica eccezionale per spostare il club che pesa poche once! L'oscillazione del corpo è chiaramente sprecato energia. Quanto più facile e più produttivo per oscillare solo la mano sinistra e il braccio! Le spalle hanno trasformato... finalmente dopo una moda... ma basta guardare la forma del corpo! Io chiamo questo il andquot; concavo bowandquot;... segno distintivo di heaver il corpo.
Dove il club andare da qui... in e lungo la linea prevista del volo? Ne dubito molto. Il nostro andquot; manandquot di potenza; ha messo il club lassù con azione corpo e heand #39; s sicuro a portare giù la palla con lo stesso metodo.
Abbiamo qui la condizione classica per una spalla-rollerand #39; s out-a-a soffocare, o fetta o gancio, orbitale colpo, taglierina della Margherita... è il nome, e #39; s possibile! Ogni colpo, tranne un diritto uno. Le probabilita ' che sono enormi. ThatAnd #39; s perché questo poveretto soffre così. Egli è la vittima di cattivi consigli. Mi dispiace per lui perché lui è entusiasta, lui vuole giocare buon campo da golf e heand #39; s stesso legando in nodi. Questo è davvero il meglio che istruzione golf moderno può fare per lui?
Adottando concetti corrette poteva avere una buona azione e godendo il suo campo da golf e impiegano un decimo dello sforzo fisico nel processo.
Il punto che sto cercando di fare è, egli shouldnand #39; t essere in questa posizione senza speranza in primo luogo.
Questo posso inviare, è il risultato di buone intenzioni ma il Consiglio non corretto. Questa terribile posizione può essere visto ogni giorno, su un corso o un campo pratica. Perche '? Perché la stragrande maggioranza dei giocatori hanno letto i libri della stessi e di conseguenza operano sugli stessi principi FALSE.
Non hai mai visto un giocatore superiore in una qualsiasi delle posizioni illustrate qui, e ancora i concetti che la maggior parte di loro avvocato inevitabilmente producono questi risultati con golfisti dilettanti!
L'unica conclusione che si può trarre da questa analisi è che i concetti accettati dell'oscillazione non producono i risultati che sono destinati a produrre.
L'oscillazione deve essere visto in modo diverso. Non solo per la novità, o per essere controverso, ma perché i golfisti meritano di meglio... e perché il golf è grande gioco.
Dopo tutto, una volta si pensava che il sole spostato intorno alla terra. Quando questo concetto è stato invertito e corretto, abbiamo trovato che abbiamo potuto elaborare un coerente modello di sistema solare e quindi l'universo.
Stranamente, se si inverte molte delle andquot; accettato truthsandquot; di istruzione stabiliti golf si arriva abbastanza vicino alla verità! La scena di instructional golf è come confuso come quello!